Kostholdsveiledning gir deg økt energinivå

Kostholdsveiledning hjelper deg til å få en bedre forståelse av sammenhengen mellom kosthold, egen helse og prestasjon i hverdagen.

Marthe Strandbakke er utdannet kostholdsveileder, og hjelper deg på detaljnivå ved å utarbeide en kostholdsanalyse. Ved å bruke denne fremgangsmåten, får man en grundig oversikt på om et kosthold er variert og næringsrikt, noe som er viktig for at kroppen fungerer optimalt.

Analysen gir en oversikt over inntaket ditt sammenlignet med helsedirektoratets anbefalte dagsbehov av vitaminer, mineraler, proteiner, fett og karbohydrater.

Fokuset til Marthe er å hjelpe deg til en varig endring, som er sunn for din helse og i tråd med dine mål. I mange tilfeller kan små justeringer gi merkbar endring på din livskvalitet.

Endring av kosthold kan medføre blant annet; økt energinivå, mindre tretthet, økt prestasjonsevne på jobb, bedre søvnkvalitet, raskere restitusjonstid, raskere muskelvekst og bedre idrettsprestasjon.

Marthe tilbyr i tillegg til møter, oppfølging via mail og/eller telefon under forløpet.